Osteoporosegymnastik

Aktiv und Fit gegen Osteoporose

Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer und Geschicklichkeit werden spielerisch geübt, um die Knochen zu stärken. So können Sie dem natürlichen Knochenabbau aktiv vorbeugen bzw. ihn deutlich verlangsamen.

Regelmäßiges Training stärkt Ihre Muskulatur, schult Ihren Gleichgewichtssinn und verbessert das Körperbewusstsein. 

Mit der Vorbeugung gegen den Knochenabbau sollten Sie so früh wie möglich beginnen. Selbst ältere Menschen können noch mit diesem Bewegungstraining und einer calciumreichen Ernährung Knochenmasse aufbauen. 

Dieser Kurs wird im Rahmen der Präventionsmaßnahmen durch die Krankenkassen unterstützt.